“W zdrowym ciele zdrowy duch “. 

Czy warto być aktywnym w każdym wieku ?

Jak dbać o kręgosłup ?

Jak zapobiegać przeciążeniom kręgosłupa?

Wystarczy wygospodarować w ciągu dnia 30 minut na przykład przed snem, usiąść w spokojnym miejscu i wykonywać zaproponowane ćwiczenia  stosując autosugestię , by poczuć się lepiej.

         Zapraszamy do zapoznania się z prezentacją  do pobrania poniżej.